КАК ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ ПОДОБРЯВА ОЦЕНКИТЕ НА УЧЕНИЦИТЕ Избрана

КАК ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ ПОДОБРЯВА ОЦЕНКИТЕ НА УЧЕНИЦИТЕ

  Децата са родени да играят, да тичат, да се движат. Спортът и физическата дейност не влияят само на телесното развитие на децата, но те стимулират когнитивното им развитие и това дава на децата всичко, от което се нуждаят, за да се развиват по-добре в и в образователно, и в социално отношение.

Според проведено проучване, децата, които са активни 20 минути преди тест или контролно, постигат по-добри резултати от съучениците си.  Учениците, участващи в краткотрайни забавни упражнения успяват по-лесно да се фокусират върху своята домашна работа, в сравнение с останалите. Дори само 5 минути умерена до усилена физическа активност може значително да подобри концентрацията в час.

Проучванията показват, че физически активните класове подобряват своите резултати в сферата на математиката и хуманитарните науки (особено в четенето и правописа). Физическата активност дава енергия на мозъка при процесите, занимаващи се с числа и думи. Всъщност, физическото благосъстояние може да повиши успехите с до 40%.

Ето седем начина, чрез които научните изследвания показват, че упражненията могат да подобрят оценките на учениците:

Упражненията подобряват способността на детето да се концентрира

За да постигнат добри резултати по време на тест, децата трябва да са в състояние да се съсредоточат върху задачата. Проучванията показват, че упражняването преди теста помагат да се увеличи обемът на базалните ганглии – важна част от мозъка, която помага при контрола и вниманието.

Упражненията увеличават обхвата на вниманието на детето

Децата, които са физически активни са склонни да могат да се съсредоточат върху дадена задача     за по-дълъг период от време – умение, което определено е полезно, когато те срещат труден математически проблем.

Физическата активност подобрява паметта

Възможността бързо да си спомняте основните факти и концепции е от решаващо значение за успешното провеждане на тестове, а изследванията показват, че физическата активност може да помогне и в това отношение.

Упражненията повишават доверието

Редовната физическа активност повишава увереността и самоуважението във всички области на живота, включително и в академичните среди. Учениците, които са по-уверени в себе си, решават своите проблеми по-лесно.

Упражненията намаляват стреса и безпокойството

Какво ще стане, ако се проваля? Ами ако забравя всичко? Какво ще стане, ако химикалът ми спре и калкулаторът ми се откаже да работи? Физическата активност може да помогне с изчистването на  ума, като по този начин да намали стреса и да подтисне тези негативни мисли.

Физическата активност повишава креативността

Понякога да се справим добре на тест изисква повече от малко творчество. Изненадващо е, че физическата активност подобрява различното и разчупено мислене, което води до осезаемо увеличаване на способността за решаване на творчески проблеми.

Предимствата на физическата активност се увеличават с течение на времето

Докато някои от ефектите от физическата активност са непосредствени, дългосрочните ползи за психичното здраве са още по-големи. С течение на времето упражненията могат да увеличат невропластиката на учениците, като им позволят да формират нови пътища в мозъка си и да стават по-бързо учащи.

 

 

 

 

 

нагоре

Актуално

Информация

Контакти

  ул. "Княз Борис I" № 27
     гр. София, 1463

  02/ 9521304

  0879121492

  ou20sofia@abv.bg

  Facebook страница

Google Maps